Les vacances touchent bientôt à leur fin et vous allez prochainement retrouver votre rythme étudiant ? C’est l’occasion pour vous d’adopter de bonnes habitudes, à commencer par la pratique régulière d’une activité physique ! Cela va vous permettre de prendre soin de votre santé et de votre mental. Il existe pour cela une grande variété de sports, accessibles à tous les budgets. Vous pouvez en outre bénéficier de tarifs avantageux grâce à votre statut étudiant mais aussi de réduction via divers organismes, comme la mutuelle des étudiants (aussi appelée LMDE).
Pourquoi faut-il faire du sport ?
Pratiquer un sport de manière régulière va beaucoup vous apporter. En effet, en tant qu’étudiant, vous êtes régulièrement soumis à des périodes de stress intense. Cette activité va vous permettre de l’évacuer et d’être plus serein (et plus concentré !). En outre, le sport entretient votre corps et préserve votre santé, notamment au niveau cardiovasculaire et du renforcement de votre système immunitaire.
Il a également un rôle social : en pratiquant un sport collectif, vous allez plus facilement vous intégrer si vous êtes en première année et nouer de solides liens.
Les sports à pratiquer en tant qu’étudiant
Vous avez accès à un très vaste panel d’activités sportives en tant qu’étudiant. N’hésitez pas à profiter des cours d’essai gratuits proposés à la rentrée pour voir quel sport vous convient.
Entre autres possibilités, vous pouvez opter pour la natation qui offre de nombreux bienfaits. Vous pouvez vous tourner vers des cours pour vous améliorer ou pratiquer librement lors des heures d’ouverture de la piscine.
Les salles de sport sont également très prisées car elles offrent une grande diversité. Outre les appareils de musculation et de cardio, vous pouvez participer à de nombreux cours : zumba, danse, RPM, Body Pump, etc. De quoi vous défoulez !
Si vous n’avez pas ou peu de budget, vous pouvez tout à fait faire du sport gratuitement. Enfourchez votre vélo ou chaussez vos baskets pour une séance de course à pied. Il s’agit d’une activité cardio particulièrement efficace pour libérer votre esprit.