La natation est l’un des sports les plus populaires en France.  En plus d’être amusante, la natation est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé. La natation est une activité saine que vous pouvez pratiquer toute votre vie. Comme le précise Grégory Reyftmann, il s’agit d’une activité à faible impact qui présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale.

Natation pour les loisirs

La natation est une excellente activité récréative pour les gens de tous âges. La natation récréative peut vous fournir une séance d’entraînement à faible impact et c’est aussi une bonne façon de vous détendre et de vous sentir bien. Les styles de nage courants en natation récréative sont la brasse, le dos crawlé, la nage latérale et le style libre.

Natation de compétition

Certaines personnes passionnées par la natation souhaitent pratiquer cette activité physique à un niveau compétitif. La pratique rigoureuse et quotidienne a de très bons effets sur le corps en plus d’apporter le plaisir et le frisson de la compétition. Les principales nages utilisées en natation de compétition sont la brasse, le style libre, le dos et le papillon. Les distances parcourues en natation de compétition peuvent varier de 50 mètres en piscine à des distances beaucoup plus grandes en eau libre.

Que vous souhaitiez juste vous détendre ou pratiquer un sport de manière compétitive, la natation possède toutes les qualités requises pour vous attirer.