Se mettre au CrossFit est souvent une décision difficile à appliquer, car notre manque de motivation pourrait certainement finir par nous décourager. Cependant, nous perdons tellement plus si nous décidions simplement d’abandonner sans savoir à l’avance jusqu’où nous pouvons aller. Pour les débutants en CrossFit, les séances d’entraînement peuvent sembler intimidantes au début, mais avec la poursuite de l’entraînement, en plus du soutien d’un coach professionnel, tout devient réalisable.

Michel Weber comptable à Strasbourg et pratiquant de CrossFit partage avec nous ses meilleurs conseils de fitness pour les débutants.

Il faut d’abord essayer !

« Essayez d’abord avant de décider que vous n’en êtes pas capable. »  C’est l’un des conseils les plus importants mentionnés par l’expert comptable Michel Weber. Il recommande de faire le premier pas et venir à la salle de sport. Une fois sur place, le reste sera facile. Cela s’applique encore plus si vous travaillez dans une salle de sport avec de très de bons entraîneurs. 

Ne vous comparez pas aux autres

Un autre conseil important est de ne jamais vous comparer aux autres. La seule personne à laquelle vous devriez vous comparer est vous-même et surtout la personne que vous étiez hier. Ne vous inquiétez pas si vous avez du mal à suivre le rythme des autres. Gardez à l’esprit que chacun a des capacités différentes. Chacun de nous a une technique qui maîtrise plus que les autres, seules la persévérance et la pratique feront la différence. C’est votre cheminement personnel, alors assumez-le. Regardez-vous souvent dans un miroir pour vous rappeler que vous êtes votre seul compétiteur. 

Comparez-vous uniquement à vous-même ! Suivez petit à petit vos progrès et soyez ouvert d’esprit pour accepter les remarques de vos coaches. L’entraînement peut sembler gênant, les mouvements peuvent être difficiles à faire, mais sortir de votre zone de confort est ce qui va vous mener au succès. Concentrez-vous sur vous-même et sur ce que vous êtes capable d’accomplir.