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Le jeûne peut-il vous rendre plus rapide ? Certaines études ont suggéré que le jeûne intermittent (FI) vous aide à prendre de la force, à brûler les graisses et à améliorer votre performance. Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Voici la clé : il ne...
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On a dit à tout le monde d' » écouter son corps » lorsqu’il s’agit de gérer le stress pendant l’entraînement, mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? En écoutant simplement notre corps, sommes-nous capables d’offrir une approche...