par Max Coaching | 8 Avr 2022 | Sport Individuel
Vous venez de reprendre le sport et vous ressentez de désagréables (voire douloureuses) courbatures après votre séance ? Ce symptôme est plutôt bon signe puisque cela signifie que votre corps fabrique du tissu musculaire ! Toutefois, il est vrai qu’il n’est jamais...
par Max Coaching | 18 Jan 2022 | Sport Individuel
En hiver, beaucoup de personnes renoncent à pratiquer une activité physique régulière. Le sport devient le dernier de leurs priorités en raison des températures qui sont très basses et qui encouragent la paresse plus qu’autre chose. Pourtant, il existe plusieurs...
par Max Coaching | 17 Déc 2021 | Sport Individuel
Avoir une bonne cadence de course est très important pour profiter de tous les bienfaits que procure une activité comme le running. Bien entendu, cette cadence n’est pas fixe ! Celle-ci varie en fonction de plusieurs paramètres. Aujourd’hui, le runner Eric Fallet nous...
par Max Coaching | 8 Nov 2021 | Sport d'Equipe, Sport Individuel
Eric Fallet est un runner français très connu. Depuis son tout jeune âge, celui-ci s’est adonné à cette activité pour laquelle il a participé à plusieurs compétitions régionales et nationales. Mais ce qu’il faut savoir, c’est qu’Eric Fallet est loin d’être le seul...
par Max Coaching | 28 Sep 2021 | Sport Individuel
Informaticien chevronné, Éric Fallet est aussi un passionné de la course à pied. Dans cet article, il nous présente les divers avantages de cette discipline. Un excellent remède contre la dépression A en croire une étude parue dans le journal de l’American College of...
par Max Coaching | 9 Juil 2021 | Sport Individuel
Si la corde à sauter a été la reine des cours de récréation, elle a depuis également envahi les salles de sport, notamment les box de Crossfit. Elle présente en effet de nombreux avantages qui en font désormais un accessoire indispensable pour les entraînements....
