BLOG
Nos actualités
Pourquoi faut-il que les enfants se mettent au Judo ?
S’entraîner au judo est une bien meilleure activité pour les enfants par rapport aux sports d'équipe tels que le baseball, le basket-ball et le football. Si vous êtes sur le point d’inscrire votre enfant à une activité sportive organisée, Séverine Sbeghen, une...
Quelques astuces pour bien réussir une randonnée pédestre
La randonnée est un sport/loisir qui permet d’explorer les différents visages de la nature. Elle marie sport et découverte. Selon les choix des participants, la durée de la randonnée est variable et peut être soit de quelques heures ou de plusieurs jours avec...
La pratique de la voile, tout ce que vous devez savoir.
L’activité de la voile existe depuis très longtemps essentiellement pour les traversées et la pêche, elle ne s’est transformée en sport que depuis le début du XVIIe siècle. Frédéric-Pierre Vos, un passionné de ce sport, nous affirme que les Néerlandais étaient les...
Randonnée pédestre : quelques conseils pour débuter
La randonnée pédestre est un excellent moyen pour améliorer sa santé physique et morale. Des études ont montré qu’elle offre de multiples avantages, de la réduction de l'anxiété en allant jusqu’à la prévention de l'ostéoporose. Et contrairement à la marche sur un...
Préparer un week-end canoë et camping
Avec ses fleuves, ses lacs et ses rivières, la France est le terrain d’exploration rêvé pour un week-end canoë et camping. Comment préparer efficacement son expédition ? Réponse en 3 étapes avec Frederic Ducourau. 1. Choisir sa destination Pour un week-end, le...
Le jeûne intermittent (FI) peut-il améliorer votre performance ?
Le jeûne peut-il vous rendre plus rapide ? Certaines études ont suggéré que le jeûne intermittent (FI) vous aide à prendre de la force, à brûler les graisses et à améliorer votre performance. Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Voici la clé : il ne s'agit pas de...
Entraînements de natation – 4 clés pour votre IRONMAN
Le IRONMAN 3,8 km swim peut être intimidant si vous n'avez pas fait la bonne préparation avec un entraînement de natation. Ce sont les quatre séances d'entraînement clés que j'aime personnellement pour la préparation à la natation - je donne aussi ces séances...
Athlètes et caillots de sang – Connaissez vos risques
Un de nos collaborateur coaching est revenu dans nos locaux. Il était en vacances à la Mer il y a quelques mois quand il a remarqué que son pied gauche était enflé. "C'était drôle. Je ne l'avais pas déformé ou quoi que ce soit d'autre ", nous a-t-il dit. En...
Analysez vos courses avec la triade de découplage
Le "découplage" compare votre rythme par rapport à votre fréquence cardiaque, pour que vous puissiez voir quand vous commencez à vous fatiguer. Par exemple, si votre fréquence cardiaque reste la même pendant que votre rythme diminue, vous devenez fatigué. Le point...
5 Considérations à adopter pour quantifier le stress
On a dit à tout le monde d'" écouter son corps " lorsqu'il s'agit de gérer le stress pendant l'entraînement, mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? En écoutant simplement notre corps, sommes-nous capables d'offrir une approche vraiment objective de...
4 Nouvelles solutions de rechange des gels énergétiques naturelles
Les gels énergétiques ont révolutionné la consommation et la digestion rapides dans la nutrition sportive, mais leurs ingrédients hautement transformés soulèvent des questions pertinentes. Les gels énergétiques sont-ils le meilleur substitut aux aliments que l'on...
- « Previous
- 1
- 2
- 3