Toute activité sportive, en plein air ou dans le gymnase, favorise la circulation sanguine, réchauffe tous les organes et, par conséquent, augmente la température corporelle. Pour revenir à sa température initiale et se refroidir, le corps transpire, libéré de la...
Une victoire à l’arrache en quart de finale face aux Scarlets, et le Rugby Club Toulonnais se retrouve en demi-finale de la Challenge Cup ! Samedi 26 septembre 2020 à 21h donc, les Rouge et Noir affronteront les Leicester Tigers au Stade Mayol pour une tant...
Elle est de retour ! La championne du monde de trail 2016, Caroline Chaverot a annoncé son retour à la compétition, presque une année après avoir été contrainte de mettre fin à sa carrière sportive à l’été 2019. Pleine d’enthousiasme à l’idée de retrouver les...
Si la pratique du sport ne s’apparente pas à une fontaine de jouvence, elle peut néanmoins aider les seniors à bien vieillir. En effet, l'activité physique et l'exercice peuvent vous aider à rester en bonne santé, énergique et indépendant en vieillissant. Plus de...
Se mettre au CrossFit est souvent une décision difficile à appliquer, car notre manque de motivation pourrait certainement finir par nous décourager. Cependant, nous perdons tellement plus si nous décidions simplement d'abandonner sans savoir à l’avance jusqu'où...
S’entraîner au judo est une bien meilleure activité pour les enfants par rapport aux sports d'équipe tels que le baseball, le basket-ball et le football. Si vous êtes sur le point d’inscrire votre enfant à une activité sportive organisée, Séverine Sbeghen, une...
La randonnée est un sport/loisir qui permet d’explorer les différents visages de la nature. Elle marie sport et découverte. Selon les choix des participants, la durée de la randonnée est variable et peut être soit de quelques heures ou de plusieurs jours avec...
L’activité de la voile existe depuis très longtemps essentiellement pour les traversées et la pêche, elle ne s’est transformée en sport que depuis le début du XVIIe siècle. Frédéric-Pierre Vos, un passionné de ce sport, nous affirme que les Néerlandais étaient les...
La randonnée pédestre est un excellent moyen pour améliorer sa santé physique et morale. Des études ont montré qu’elle offre de multiples avantages, de la réduction de l'anxiété en allant jusqu’à la prévention de l'ostéoporose. Et contrairement à la marche sur un...
Avec ses fleuves, ses lacs et ses rivières, la France est le terrain d’exploration rêvé pour un week-end canoë et camping. Comment préparer efficacement son expédition ? Réponse en 3 étapes avec Frederic Ducourau. 1. Choisir sa destination Pour un week-end, le...
Le jeûne peut-il vous rendre plus rapide ? Certaines études ont suggéré que le jeûne intermittent (FI) vous aide à prendre de la force, à brûler les graisses et à améliorer votre performance. Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Voici la clé : il ne s'agit pas de...
Le IRONMAN 3,8 km swim peut être intimidant si vous n'avez pas fait la bonne préparation avec un entraînement de natation. Ce sont les quatre séances d'entraînement clés que j'aime personnellement pour la préparation à la natation - je donne aussi ces séances...